예방의학1 질병 없이 오래 사는 법: 건강수명 늘리는 실천 비결 총정리 목차건강수명이란?균형 잡힌 식생활규칙적인 운동과 신체 활동정신 건강 관리법예방의학과 정기검진사회적 관계와 건강생활 속 건강수명 습관 10가지마무리 및 실천 안내 건강수명이란?건강수명이란 단순히 오래 사는 기간이 아닌, 질병이나 큰 불편 없이 건강하게 생활할 수 있는 기간을 의미합니다.현대 사회에서 평균수명과 건강수명 간의 차이를 좁히는 것은 매우 중요한 건강 목표입니다.평균수명과 건강수명 개념 비교개념정의평균수명태어난 사람이 기대할 수 있는 전체 생존 기간건강수명질병이나 장애 없이 스스로 생활할 수 있는 기간균형 잡힌 식생활다양한 식품을 골고루 섭취: 곡류, 채소, 과일, 해산물, 육류 등 다양한 식품을 꼭 챙기세요.가공식품 줄이기: 첨가물이 많은 인스턴트 식품, 트랜스지방, 설탕, 나트륨 함량이 높은.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
