고혈압음식1 고혈압 낮추는 식단: 현실적인 혈압 관리 방법, 건강 식단 공개 목차고혈압과 식단의 중요성나트륨 섭취 줄이기: 현실적인 방법칼륨, 마그네슘, 칼슘 섭취 늘리기건강한 식단을 위한 구체적인 식단 계획식단 관리의 어려움과 극복 방법결론1. 고혈압과 식단의 중요성고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 고혈압은 그 자체로는 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 장기간 방치할 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.고혈압의 위험성심혈관 질환: 고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등의 심혈관 질환의 주요 원인입니다.신장 질환: 고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜 만성 신부전을 유발할 수 있습니다.눈 질환: 고혈압은 망막의 혈관을 손상시켜 시력 저하를 일으킬 수 있습니다.식단의 중요성건강한 식단은 고혈압을 예방하고 관리하는 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
