혈당관리

“오늘 뭐 먹지?” 당신의 한 끼가 노화를 늦출 수 있다면? 매일 마주하는 식탁, 혹시 아무 생각 없이 그저 배를 채우는 용도로만 사용하고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않은 일이지만, 우리가 먹는 음식 하나하나가 몸의 노화 속도를 결정하는 중요한 열쇠가 될 수 있습니다. 특히 탄수화물 위주의 한국인 식단에서 ‘밥’은 가장 큰 비중을 차지하죠. 흰쌀밥 … 더 읽기

혹시 “혈당 수치가 높다”는 이야기를 듣고 걱정하고 계신가요? 혹은 건강검진 결과지에 당뇨 전단계라는 말이 적혀 있어 막막함을 느끼고 계실지도 모르겠습니다. 당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어렵지만, 다행히 당뇨 전단계는 생활 습관 개선을 통해 충분히 되돌릴 수 있는 기회의 시간입니다. 지금부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 혈당 관리 초보 여러분들을 위해, 혈당을 효과적으로 낮추는 법을 쉽고 명확하게 … 더 읽기