지긋지긋한 만성피로, 이제 안녕! 원인과 나에게 맞는 회복 루틴으로 활력 되찾는 방법
아침에 눈을 떴는데도 몸이 천근만근이고, 오후만 되면 쏟아지는 잠에 무기력해진 경험, 혹시 여러분도 있으신가요? 충분히 쉬었는데도 피로가 가시지 않는다면, 단순히 잠이 부족한 것을 넘어 만성피로일 수 있습니다. 현대인의 고질병으로 자리 잡은 만성피로는 단순히 몸이 힘든 것을 넘어 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고, 심할 경우 우울감이나 불안감으로 이어지기도 합니다. 많은 분들이 “그냥 피곤해서 그래”라고 대수롭지 않게 넘기곤 … 더 읽기