저칼로리디저트1 다이어트 중에도 포기 마세요! 칼로리 부담 없이 즐기는 디저트 7가지 목차1. 다이어트 중 디저트, 왜 참기 힘들까?2. 다이어트 디저트 선택 시 중요 고려사항3. 추천 다이어트 디저트 7가지4. 저칼로리 디저트, 집에서 만들어 볼까요?5. 다이어트 중 단맛, 대체 감미료는 괜찮을까? 1. 다이어트 중 디저트, 왜 참기 힘들까?다이어트를 결심하고 식단 조절을 시작하면, 달콤한 디저트의 유혹을 뿌리치기 어렵습니다. 이는 단순히 의지력의 문제가 아니라, 우리 몸의 자연스러운 반응과 관련이 있습니다. 왜 다이어트 중에는 특히 디저트가 더 간절해질까요?뇌의 보상 시스템: 단맛은 뇌의 쾌락 중추를 자극하여 행복감을 느끼게 합니다. 다이어트 중에는 식사량이 줄어들면서 이러한 쾌락을 얻기가 어려워지기 때문에, 자연스럽게 디저트에 대한 갈망이 더욱 강해질 수 있습니다.호르몬 변화: .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
