혹시 여러분도 매일 영양제를 챙겨 드시고 계신가요? 그런데 이 영양제들, 정말 제대로 먹고 있는 걸까요? “비타민·영양제 무엇을 어떻게 먹을까”는 많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 어떤 영양제를 먹어야 할지, 언제 먹어야 효과가 좋은지, 그리고 다른 영양제와 함께 먹어도 괜찮은지 등 복잡하게 느껴지는 부분이 한두 가지가 아닐 텐데요. 바쁜 현대인의 생활 속에서 식단만으로 모든 영양소를 채우기란 쉽지 않습니다. … 더 읽기
혹시 늘 피곤하고, 무기력하며, 쉽게 짜증이 나지는 않으신가요? 현대인의 바쁜 일상 속에서 간은 묵묵히 우리의 건강을 지탱해주는 ‘침묵의 장기’입니다. 간은 해독, 영양분 저장, 담즙 생성 등 수많은 중요한 역할을 수행하지만, 문제가 생겨도 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 간과하기 쉽습니다. 하지만 건강검진에서 높은 간수치(ALT, AST)를 확인하고 뒤늦게 간 건강에 대한 경각심을 가지는 분들이 많습니다. 오늘은 여러분의 … 더 읽기
아르기닌, 건강에 관심 있다면 누구나 들어봤을 이름이죠. 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산으로, 다양한 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있어요. 오늘은 아르기닌에 대한 모든 궁금증을 풀어드릴게요! 왜 필요한지, 어떻게 섭취해야 하는지, 부작용은 없는지, 어떤 제품을 골라야 하는지, 속 시원하게 알려드릴게요. 아르기닌, 왜 필요할까? 아르기닌은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 아미노산이에요. 건강 유지에 꼭 필요한 … 더 읽기
장염으로 고생하신 적 있으신가요? 갑작스러운 복통과 설사, 심하면 구토와 발열까지 동반하는 장염은 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객입니다. 이 글에서는 장염의 모든 것을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 이 완벽 가이드로 장염으로부터 건강을 지키세요! 장염이란 무엇일까요? 장염은 위와 장에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 급성 장염과 만성 장염으로 나눌 수 있으며, 원인과 증상, 치료 방법이 조금씩 다릅니다. 급성 장염의 특징 … 더 읽기