비타민 B 효능 부작용 음식 알아보기
비타민 B는 물에 용해되는 비타민의 그룹으로 여러 가지 서로 다른 비타민 B가 있습니다. 주요 비타민 B 종류에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플래빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비타민 B7(비오틴), 비타민 B9(엽산), 비타민 B12(코발라민)이 있습니다. 비타민 B는 여러 가지 신체 기능에 필수적인 역할을 수행합니다. 비타민 B는 에너지 생성과 관련된 대사 활동에 중요합니다. 비타민 B 효능 6가지 비타민 B에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플래빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비타민 B7(비오틴), 비타민 B9(엽산), 비타민 B12(코발라민) 등 여러 가지 종류가 있습니다. 이..
2023. 6. 25.
