건강검진 결과지, 콜레스테롤 수치 때문에 걱정 많으시죠? 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 심혈관 질환의 위험이 커진다는 이야기를 많이 들으셨을 겁니다. 하지만 걱정만 하고 있을 수는 없죠. LDL 콜레스테롤 관리는 단순한 숫자를 넘어 우리 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 다행히 LDL 콜레스테롤은 식단과 생활습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 이 … 더 읽기
혹시 가끔 머리가 지끈거리거나, 건강검진 결과지에 ‘고혈압 주의’라는 문구를 보고 걱정이 많으신가요? 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나인 고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 합니다. 하지만 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하죠. 많은 분들이 혈압 약 복용부터 생각하지만, 사실 혈압을 낮추는 가장 강력하고 … 더 읽기
바쁜 현대 사회에서 우리는 종종 자신의 건강을 돌보는 것을 잊곤 합니다. “내 몸은 내가 제일 잘 알아!”라고 생각하며 건강을 과신하거나, 혹은 막연한 두려움 때문에 병원 방문을 미루기도 하죠. 하지만 질병은 예고 없이 찾아오고, 뒤늦은 후회는 아무 소용이 없습니다. 이때 가장 현명하고 효과적인 건강 관리법이 바로 ‘건강검진’입니다. 정기적인 건강검진은 우리 몸의 이상 신호를 조기에 발견하고, 질병을 … 더 읽기
혹시 “혈당 수치가 높다”는 이야기를 듣고 걱정하고 계신가요? 혹은 건강검진 결과지에 당뇨 전단계라는 말이 적혀 있어 막막함을 느끼고 계실지도 모르겠습니다. 당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어렵지만, 다행히 당뇨 전단계는 생활 습관 개선을 통해 충분히 되돌릴 수 있는 기회의 시간입니다. 지금부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 혈당 관리 초보 여러분들을 위해, 혈당을 효과적으로 낮추는 법을 쉽고 명확하게 … 더 읽기